Ten program stworzyłam, będąc w połogu, dlatego doskonale rozumiem, z jakimi wyzwaniami możesz się zmagać. Poprowadzę Cię przez regenerację krok po kroku, zapewniając bezpieczny i skuteczny powrót do formy.

Jego celem jest przyspieszenie regeneracji po porodzie, zmniejszenie napięć w ciele, poprawa jego funkcjonowania i zapobieganie pogłębianiu się takich zmian, jak rozejście mięśni brzucha, ból pleców czy nietrzymanie moczu. Program pomaga odbudować ciało i przygotować je na kolejne wyzwania.

Każdy trening trwa 15–30 minut – na tyle krótko, by zmieścić się w napiętym grafiku młodej mamy, a jednocześnie wystarczająco skutecznie, by wspierać regenerację i wzmacnianie ciała.

Nieważne, czy zaczynasz od razu po porodzie, czy kilka tygodni później. Program dostosowuje się do Twojego tempa, pomagając Ci odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i poczuć się dobrze.

To fundament Twojego powrotu do formy – zacznij już dziś!